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心療内科医笹田信五の |  |
| 社会不安障害、全般性不安障害の根本治療 |
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心療内科医笹田信五の | |
| 社会不安障害、全般性不安障害の根本治療 |
ー不安の根本療法ー 数え切れないほどの生物が地球上には存在しますが、皆、本能の中で調和を保って生きています。人間だけが、本能から目覚めました。
本能から目覚めた私たちの自我は、孤立と孤独を感じます。自我に目覚めるということは、あなたと私は違うということに目覚めるわけですから。
さらに、現代は、「死んだら灰になっておしまい」という唯物論の死生観の時代です。虚無感を伴った強い死の不安に支配されます。
私たちの不安の根本は、この死の不安からきています。日常生活の何気ないふとした不安も、その根本は、死の不安です。死の不安を解決しない限り、開放はあり得ません。
物からすべてが発生したという唯物論は、科学だと多くの人が信じていますが、決して科学ではありません。医学的な事実より、この死の不安を根本から解決して、本当の自分を生きれるようになりましょう。
根本療法は、心身トレーニングサポート倶楽部で行っています。
 ＮＨＫ教育テレビ「こころの時代」に出演
概略写真教育テレビのこころの時代という番組で、「自分の山を登る〜２１世紀の健康医学をめざして」という題で１時間にわたって、「生かされてる医学」についてお話しいたしました。 ２０数年間、テレビ、ラジオ、新聞、雑誌に数えられないほどの取材をいただきました。その中でも、死の不安の根本解決についてお話したこの番組は、私にとって、格別のものでした。全国から大変大きな反響を頂ました。 |
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根本療法のためのの４つの方法 以下の4つを生かされてる医学の４つの方法と呼んでいます。４つの方法としてまとめて実践していただくことによって、孤立と孤独と死の不安の根本解決ができます。是非、４つの方法として実践してください。 | ||||||||
 性格分析（ストレスの原因を明らかにする方法）  心と身体の健康を壊し、不安を拡大しているのは、ストレスです。ストレスを解決するためには、まず、自分のストレスの原因を知らなければなりません。ストレスの原因の一つは、人間関係です。人間関係のストレスの殆どは、性格です。自分の性格を知らない、相手も自分と同じだと思い込んでいるという点から来ます。 もう一つは、自分の本心を生きれていないという点から来ます。特に、自分を生きたい自分が大きく育ってきたのが、現代の特徴だと思います。自分が生きれないという苦痛が多くなっていますので、自分の本心を明確にする能力が必要です。 これらのストレスの他に、根底には、生命の不安という根源的な不安があります。 さらに、Ｆ（自分を生きたい自分）とＥ（社会適応しようする自分、自己防衛しようとする自分）が葛藤し、フェッド（ＦＥ病、ＦＥＤ）という状態に陥り、充実感を喪失し、疲れを感じやすくなり、ついには無気力、無感動に陥ります。 これらを明らかにするために性格分析を作りました。これは、交流分析を基にしていますが、現実には合わないことが多かったので中身は全部捨て、過去２０年間に２万人に指導した実践の中から作り直しました。ただ、性格を５つにわけグラフに書くという方法は便利ですので、その点はそのまま使っています。
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 医学的断食療法（ファースティング）（充実感と生命力を高める方法） 
次に、自分の中にある充実感や生命力を直接高める方法が必要です。そのためには、心身相関を良くすることが必要になります。頭をカラッポにすると同時にからだを活性化させるという２条件を満たせば、心身相関は高まります。その方法が、丹田呼吸法と医学的断食療法（ファースティング）です。この説明は、以下をお読みください。
以下は、私が、兵庫県と五色町が新しい健康医学を確立するために1982年に開設した五色県民健康道場で、23年間で２万人以上に医学的断食療法（ファースティング）を行ったデータです。
これらのデーターは、私たちが本来、充実感と生命力に溢れて、心身ともに健康に生きられるということを示しています。本当に素晴らしい充実感と生命力です。一人一人が、生き生きと喜びに溢れて生きれることを示しています | ||||||||
| 丹田呼吸法 （充実感と生命力を高める方法）  充実感と生命力を高めれば、性格の短所は長所になり、ストレスは消えていきます。 充実感と生命力を高める方法が丹田呼吸法です。 座禅の呼吸法を23年にわたって、4つの基本的な形にまとめ、誰でもいつでもどこでもできる簡単で効果的な方法になりました。 非常に多くの方々が自分の内にある充実感と生命力を感じられるようになりました。 | ||||||||
生かされてる医学的事実の理解（自分の価値を実感する方法）  最後に、自分の存在を喜べなければ、自信がなく、すべてがストレスになります。心身相関が悪化して、不安や不満、傷つく自分が拡大します。そのためには、自分の価値を何によって決めているのかを明らかにしなくてはなりません。自分の価値を決める最も一般的な方法は、世間の評価です。社会の評価、人の評価です。ただ、世間の評価を得るためには成功しなければなりません。しかも、同じことをしていては評価は来ませんから、成功し続けなければなりません。 これは、右肩上がりの発展が終わった日本社会では容易なことではありません。真面目であればあるほどうつ状態に陥るでしょう。 自分の存在を喜ぶどころかうつ状態に陥る。これでは、自分のうちにある充実感や生命力も消失していきます。 そのために、生かされている医学的事実を理解してくださいと言っています。私たちの心臓は１日に１０万回動いていますが、１回といえども自分で動かしたことはありません。太陽、水、酸素も自分で作っていません。 生かされてるというのは、宗教の話ではなく、単純明白な科学的、医学的事実です。この事実から、さらに、宇宙観、歴史観、死生観を学び、自分を縛り苦しめてきた自分の性格、過去、そして死の不安から自由になります。大きな生命の世界の中で、自分が、かけがえのない存在、とっても大切な存在として、生かされていることが実感されてきます。自分の存在を心の底から喜べるようになります。  他の3つも私のライフワークですが、これこそが私の人生をかけたライフワークです。 |
以上のように、私の根本療法は、２０数年の歳月をかけてようやく完成したものですが、現実に、心身症、不安症、軽症うつ病に大きな効果をあげています。多くの人々の喜びとなっています。
生きている感動や喜びを手にし、自分を生きて社会適応もできる生き方、本当の自分を生きて周りの人も幸せになれる心の時代生き方を身に付けていただければと願っております。
不安の根本療法への入口
心身トレーニングサポート倶楽部
